Чтобы справиться с любой трудностью надо для принятия разумных и правильных решений в первую очередь самому быть уравновешенным и спокойным. Чтобы при этом меня не сбивали в сторону всякие неблаговидные мысли, пользуюсь для своей психотерапии сайтом линчинга http://ru.lynching.me/ хорошо помогает.